刷牙前牙膏要不要沾水 多数人做错了

「牙痛不是病，痛起来就要命」，这句话你肯定听过吧?我们要学会爱护牙齿，爱牙我们就先从刷牙说起吧。那么刷牙前到底要不要沾水?

1.刷牙前牙膏要不要沾水?

刷牙的目的是清洁，通过牙刷和牙膏里面的摩擦剂在牙齿表面的摩擦来实现，还有一些表面活性剂起辅助清洁的作用，这些成分需要溶于水才能起作用，而口腔本身就是湿润环境。

所以一般情况下牙膏的干湿对刷牙的效果影响不大，但对于某些特殊的牙膏(如含有抗敏成分)，因为遇水后活性成分会快速释放，所以建议干刷。

2.美白牙膏真能刷一口大白牙吗?

美白牙膏是指包含了一些美白成分的牙膏，这里的美白其实更多的是指「亮白」，也就是提升牙齿的光泽。

正常健康的牙齿颜色本就是淡黄色，是釉质透出的牙本质的颜色。牙齿的色泽与牙齿的釉面光滑程度相关，刷牙可以使釉面保持清洁，理论上是可以使牙齿更亮的。

3.饭后马上刷牙会伤害牙釉质吗?

其实刷牙时间跟你吃了什么有关系。

如果刚吃了PH值较低的食物或喝了碳酸饮料，那在30分钟内最好不要刷牙。因为牙釉质受到酸的腐蚀后变得脆弱，会伤害牙釉质。

4.需要准备不同牙刷来除净牙齿间的污垢吗?

一般情况下，建议大家选择一把刷毛较细，硬度适中的小头牙刷，这样能起到比较好的清洁作用。

要想尽量刷干净牙齿，需要正确的刷牙方法，正确刷牙方式如下：

1、将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。

2、牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次。

3、上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。

4、刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回的刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷哦。

5、刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗一颗的上下来回刷，内外都要刷到。

6、只要循序的刷便不会有遗漏。每个区域刷30秒左右。

一区：先刷左边上面

二区：再刷左边下面

三区：刷刷右边上面

四区：再刷右边下面

五区：单独刷上下门牙

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